ESERCIZI SPIRITUALI “FATTI IN CASA”

Primi passi nella preghiera

Primi passi   In questa prima settimana cercheremo soprattutto ciò che ci aiuta a far tacere i rumori interiori per poter cominciare il cammino di iniziazione all’esperienza di Dio: − Scegli un luogo nel quale farai abitualmente la preghiera. Fa’ in modo che sia sufficientemente tranquillo: nella tua camera, in casa, o in qualche luogo della casa in cui pensi che potrai avere un po’ di silenzio e che nessuno ti disturberà. − Scegli una posizione comoda. Una delle migliori è quella seduta: seduto/a con la schiena dritta e con le mani giunte sul grembo, in un atteggiamento accogliente, cercando di non muoverti o cambiare posizione spesso. − Scegli il momento della giornata più adatto per pregare: la mattina, a mezzogiorno, la sera. È importante che sia un momento nel quale normalmente non dovrebbero presentarsi altre incombenze o impegni. Negli esercizi di questa prima settimana cercheremo di imparare a concentrarci per creare il silenzio interiore. Ogni giorno si fa un solo esercizio, che si consiglia di ripetere per tutta la settimana. È molto importante, una volta terminato l’esercizio, scrivere com’è andata: quello che hai fatto, quello che ti ha aiutato di più e quello che ti è costato di più.

 

 

1 giorno: introduzione https://www.youtube.com/watch?v=fllkgUTx16U

 

dopo la visione del video si può leggere la traccia

Introduzione al percorso

Sant’Ignazio di Loyola ha proposto gli esercizi spirituali come mezzo per incontrare Dio e orientare la propria vita di conseguenza. Si tratta di un incontro dove si cerca di sentire e gustare l’amore di Dio “interiormente”, per poi trasmetterlo “esteriormente”, in ogni circostanza e momento.

Protagonisti del percorso

Nel percorso che sta per iniziare entrano in gioco diversi protagonisti:

− Dio. Egli ama ciascuno di noi fino all’estremo e ci dona costantemente il suo amore, la sua grazia, la sua presenza. Sant’Ignazio è convinto che Dio stesso desidera comunicare con ogni persona, avvolgerla nel suo amore e sollecitarla a vivere la propria vita servendo gli altri. In altre parole:

o Dio desidera entrare in stretto “contatto” con noi

o Agendo “con molto tatto”, ci tocca interiormente con estrema delicatezza, donandoci pace e consolazione, aumentando in noi la fede, la speranza, l’amore, la gioia, la fortezza, etc.

È questo che intendiamo quando parliamo di “esperienza di Dio”.

− Tu. Anche se Dio è molto vicino – dentro di te -, hai bisogno di sentirlo sempre di più, per illuminare la tua vita, trovare nuove strade, etc. È per mezzo di questo desiderio che Dio ti ha condotto a questi esercizi. Per lasciarti toccare e per toccarlo, dovrai esercitarti nel silenzio, cercare dentro di te, insistere, aspettare, lasciarti aiutare.

− La persona che dà gli esercizi. Il suo compito consiste nell’accompagnarti offrendoti gli aiuti necessari affinché la tua esperienza di incontro con Dio sia il più possibile intensa ed autentica.

Come si fanno gli esercizi spirituali

Si tratta di esercizivale a dire di qualcosa che richiede buona volontà e un certo sforzo. Ogni giorno dovrai trovare un tempo ed un luogo che ti permettano di pregare con tranquillità seguendo le indicazioni della guida. All’inizio consigliamo di dedicare circa quindici minuti alla preghiera, poi, a poco a poco, potrai aumentali, d’accordo con la tua guida. Dopo un certo tempo ti accorgerai che questa preghiera personale dà un tono speciale alla tua giornata.

Sono personalizzati. Sei tu che stabilisci di concerto con la guida il ritmo, il numero e l’intensità degli esercizi di ogni settimana, avrai una scheda ogni settimana che ti guiderà e una indicazione biblica che assieme alla guida deciderai se utilizzare o meno.  Affinché siano realmente personalizzati, è richiesta la massima trasparenza possibile nei colloqui. Sentiti libero di condividere come ti senti realmente con la tua guida.

Si collocano nella vita di ogni giorno. Si fanno nella vita quotidiana, senza ritirarsi in un luogo solitario per alcuni giorni. La tua realtà concreta si farà presente nella preghiera, anche se dovrai vigilare affinché i tuoi impegni quotidiani – che saranno comunque assolti in modo adeguato –  non disturbino il tempo dedicato alla preghiera.

Sono un percorso che richiede tempo e costanza per poter avanzare passo dopo passo e ottenere frutti. La guida ti aiuterà a scegliere l’itinerario più adatto al momento che stai vivendo.

Il quaderno personale. Durante la preghiera personale avvengono molte cose dentro di noi. A volte non è facile esprimerle né ricordarle; per questo è utile, una volta terminata la preghiera, fermarsi alcuni minuti per annotare le sensazioni provate. Quando, passato un certo tempo, rileggerai le tue note, potrai seguire le orme che Dio sta lasciando in te. Dopo aver fatto l’orazione quotidiana, cambia luogo, prendi una boccata d’ossigeno e annota:

− Aspetti esterni come il tempo, il luogo, la postura… cosa mi ha aiutato di più?

− C’è qualcosa che ha richiamato in modo particolare la mia attenzione?

− Quali sono stati i sentimenti più forti? Come mi hanno lasciato interiormente? Si ripetono?

− Quali difficoltà ho incontrato? C’è qualcosa che mi è costato particolarmente?

− A cosa devo prestare maggiore attenzione durante la prossima preghiera?

Il colloquio con la guida è indispensabile perché il percorso possa svolgersi correttamente. Per maggior facilità conviene mantenere, nella misura del possibile, un giorno ed un’ora fissi, ed un luogo in cui la qualità della connessione ad internet consenta di usare Skype in modo rapido e dove non vi siano persone che guardano o ascoltano.

Il colloquio dura approssimativamente mezz’ora e si articola in due parti una volta a settimana o secondo l’indicazione della guida:

− Tu cominci con l’esporre ciò che accade nella preghiera, con l’aiuto delle note che hai preso. Non si tratta di “far bella figura” con la guida; più c’è sincerità e trasparenza, meglio è, anche nell’esprimere le difficoltà e le fatiche, quello che non ti piace o che ti costa, etc. Così la guida potrà aiutarti meglio.

− La guida prosegue aiutandoti a comprendere quello che sta succedendo e ti spiega gli esercizi per la settimana successiva. Ti darà l’accesso perché tu possa scaricare il materiale dalla nostra piattaforma.

Il contenuto e lo svolgimento del colloquio sono confidenziali, ciò significa che non è permesso registrare il colloquio né comunicarlo ad altre persone.

 
2 giorno: Abramo e il cielo stellato (Gen 15,1-6)

https://www.youtube.com/watch?v=WavBJR0clWk&list=PL_5F3PTVRAGF4TKav9ziAIS3JVRyil8OH

 
3 giorno: Ricorda e riconosci (Deut 8,1-5)

https://www.youtube.com/watch?v=VI9k5QtHLIU&list=PL_5F3PTVRAGF4TKav9ziAIS3JVRyil8OH

 
4 giorno: Il dono di un cuore circonciso (Deut 30,1-14)

https://www.youtube.com/watch?v=ZgWxWcRTtds


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